长跑了两个小时之后，楚浩终于停了下来，但他只是慢行了几分钟之后，便开始了蛙跳。
这一练，又是半个多小时。
接着是做俯卧撑、负重深推、引体向上……整整四个小时之后，楚浩的肤色终于恢复成正常的红润。
不能再继续下去了。
没有了药力的支撑，过份锻练只会损伤身体。而在高强度的锻练和强肌散凶猛的药力冲击下，楚浩身上有几处皮肤都裂开了，渗出了血丝来，内脏也受了不轻的伤。
这就要壮体丹发挥作用了，休息上两天就能愈合，然后继续服用强肌散，形成一个循环。
一停下来之后，楚浩直接累趴到了地上，连动弹一根手指的力气也没有，身下很快就形成了一滩水渍，这是他溢出的汗水。
“少爷，你还没有吃饭，饿坏了吧。”于伯走上来心疼地道。
楚浩勉强挤出一抹笑容，道：“让我缓下劲再吃。”
休息了至少半个小时，楚浩这才穿上衣物来到客厅，于伯端来早就凉了又温热的饭菜，摆满了一桌子。楚浩也不客气，立刻开始了狼吞虎咽。
内容未完，下一页继续阅读